Lorena Cannone: "Come mi sono rimessa al centro"

C’è una convinzione molto diffusa, soprattutto tra le donne: quella di dover avere sempre i “superpoteri”. Essere presenti per la famiglia, per il lavoro, per i figli, per gli amici. Tenere tutto in equilibrio, anche quando le energie iniziano a scarseggiare.

Per molto tempo ho pensato di poter funzionare così anche io. Come se il corpo potesse andare avanti comunque, senza fermarsi mai davvero.

Poi è successo qualcosa che mi ha fatto riflettere.

Per circa due mesi ho smesso di assumere l’integratore che mi aiutava a sostenere il sistema immunitario. Nulla di eclatante, una scelta quasi involontaria, dettata dalla frenesia quotidiana. La sensazione era quella di poter reggere comunque, di poter contare solo sulla propria resistenza.

Il risultato, però, è stato molto chiaro: il corpo mi ha presentato il conto. È arrivato il fuoco di Sant’Antonio, una manifestazione che spesso compare proprio quando il sistema immunitario è sotto stress.

In quel momento ho capito una cosa molto semplice ma spesso dimenticata: non abbiamo superpoteri. Abbiamo bisogno di prenderci cura di noi.

Viviamo in una società che ci spinge continuamente a dare, a fare, a occuparci degli altri. Ma raramente ci ricordiamo che il nostro benessere non è un dettaglio secondario: è la base di tutto il resto.

Pensiamo a un’automobile. Anche la macchina più potente, se non ha carburante, non va da nessuna parte. Non importa quanto sia efficiente il motore: senza benzina si ferma.

Il nostro corpo funziona allo stesso modo.

L’alimentazione, il riposo, la gestione dello stress e anche una corretta integrazione rappresentano il carburante che permette al nostro organismo di sostenere i ritmi della vita moderna.

L’integrazione, in particolare, non è una scorciatoia né una moda passeggera. È uno strumento che può aiutare il corpo a mantenere equilibrio e difese, soprattutto in periodi di stress, cambi di stagione o carichi emotivi intensi.

Prendersi cura di sé, quindi, non è un atto di egoismo. È una forma di responsabilità.

Quando una persona sta bene, ha più energia, più lucidità e più presenza anche per gli altri. Al contrario, quando ci svuotiamo completamente per tutto e per tutti, prima o poi il corpo trova il modo di fermarci.

Mettersi al centro significa proprio questo: ascoltare i segnali del proprio corpo, nutrirlo nel modo giusto e ricordarsi che la nostra energia è la base su cui si costruisce tutto il resto.

Perché se è vero che non abbiamo superpoteri, è altrettanto vero che abbiamo qualcosa di molto più importante: la possibilità di prenderci cura di noi.

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