In palestra per non perdermi | Tatiana Cassano

Non mi sono iscritta in palestra perché volevo un bel fisico. Non era quello il punto. Ci sono andata per accompagnare mio figlio e aiutarlo a uscire dallo stress che ci stava circondando. Quando ho iniziato stavo attraversando uno dei periodi più difficili della mia vita. La testa non si fermava mai, il cuore era pesante, le giornate scorrevano... ma io non c'ero davvero, mi sentivo persa. E quando ti senti così, la verità è che non cerchi un cambiamento, cerchi un appiglio.

Un appiglio nel momento del bisogno

La palestra, all'inizio, è stata solo quello. Un posto dove andare, senza aspettative, senza obiettivi. Mi dicevo: "Verrò una volta a settimana". E invece ci sono tornata il giorno dopo, e poi quello dopo ancora. Non perché fossi motivata, ma perché lì, per la prima volta dopo tanto tempo, riuscivo a respirare.

Allenarmi è diventato il mio modo per non crollare. Era il momento in cui la testa si spegneva, il momento in cui smettevo di pensare e iniziavo a sentire. Ogni allenamento era una battaglia silenziosa, non contro i pesi, ma contro quella voce dentro che mi diceva di mollare. E ogni volta che non mollavo, stavo ricostruendo un pezzo di me.

La battaglia silenziosa e la rinascita interiore

Non è stato il corpo a cambiare per primo, è stata la mia mente. Ho iniziato a sentirmi più forte, più lucida, più presente. Ho iniziato a capire che potevo farcela, nonostante tutto. La palestra mi ha insegnato qualcosa che nessuno mi aveva mai spiegato davvero: la resilienza. La capacità di restare anche quando è difficile, la capacità di scegliere me stessa anche nei giorni in cui era più semplice lasciarmi andare.

Oggi il fisico è cambiato, sì, ma è solo una conseguenza. La vera trasformazione è dentro. È nel modo in cui mi guardo, nel modo in cui affronto la vita, nel modo in cui non mi abbandono più. Oggi non mi alleno per apparire, mi alleno per restare. Per restare lucida, per restare forte, per restare me stessa.

La vera trasformazione: scegliere se stessi

E se anche voi state attraversando un momento difficile, se vi sentite persi, se sentite che state dimenticando chi siete, non serve fare tutto subito. Non serve essere perfetti, serve solo iniziare. Anche piano, anche con paura, anche senza sapere come. Perché a volte la rinascita non arriva quando tutto va bene. Arriva quando decidi di non mollarti più. E quel giorno può iniziare ovunque. Anche in una palestra.

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Nota della redazione: Le opinioni espresse rappresentano l'esperienza personale dell'autore.

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